7 saat ayakta durmak kaç kalori yakar? Araştırmacılar ayakta durmanın oturmaktan dakikada 0,15 kcal daha fazla yaktığını buldular. Başka bir deyişle, 65 kiloluk bir kişi için 6 saat oturmak yerine ayakta durmak günde fazladan 54 kcal yakar. Çok fazla ayakta durunca ne olur? Bu uzun süreli stres kötü duruşa yol açar. Sağlıklı bir duruşta boynumuz, sırtımız ve belimiz belirli eğrilere sahiptir. Bu boyutlardaki bir bozukluk omurganın düzleşmesine, hiperlordoza (artan çukurluk) veya kifoza (kamburluk) yol açar. Başka bir deyişle, uzun süre ayakta durmak kamburluğa ve sırtta ağrıya yol açar. Bir insan kaç saat ayakta kalabilir? Bir kişinin ne kadar süre rahatça…
Yorum Bırak